こんにちは！たねなえドットコムです。
新鮮な野菜を自宅で簡単に育てる家庭菜園が流行の兆しを見せているそうです。
という事で、この秋に植えるおすすめの野菜についてご紹介したいと思います。
・収穫まで1ヶ月程度のビギナーにもおすすめな野菜はこれ！
⊿ ほうれん草
9月～11月の間に種まきし、約1ヶ月程で収穫できるほうれん草。
寒さに強く、日当たりが多少あればぐんぐん成長するほうれん草は
ルテインが豊富で眼病予防など目に実はいいお野菜です。
成長過程も日々観察しても面白いおすすめのお野菜です。
⊿ ルッコラ
9月～10月の間に種まきし1～2か月で収穫できるルッコラ。
少しピリッとした辛みと独特の風味を持っておりビタミンCを豊富に含んだ
美容効果の高い野菜です。
お日様をしっかり当てないと辛みが増してしまいますが、お好みで育成を楽しむのも
面白いかもしれませんよ
⊿ ラディッシュ
9月～10月の間に種まきし1か月程で収穫できるラディッシュ（はつか大根）
皮にはビタミンCが豊富に含まれ葉の部分にはベータカロテンが非常に豊富。
ビタミンAの生成をしてくれますのでビタミンCとビタミンAの美肌効果と免疫力アップが期待できます。
他にもでんぷん分解酵素が多く含まれますので消化不良の改善も期待できますよ。
自分で育てた野菜はきっとスーパーで買う野菜よりも美味しく感じますよ！
狭い場所でも栽培できる野菜は結構ありますし、今回ご紹介した野菜は
家庭菜園ビギナーでもチャレンジしやすい丈夫な野菜なのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
それではまた！